In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition sowie Konditionsverbesserung zu erreichen.
Zumba – Muskelaufbau/-definition und Konditionsverbesserung mit Rhythmus
Laufzeit – monatl. Preis
18 Monate – 15,00 €
12 Monate – 18,00 €
6 Monate – 20,00 €
Monatskarte – 25,00 €
Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining, um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauch, sowie dem wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – zu fördern.
Über Turnhalle Vital
In erster Linie stehen wir von der Turnhalle Vital für eine Verzahnung von Fitness und Gesundheit. Unser Standort in Dortmund-Mengede verbindet daher die besten Facetten eines Fitnessstudios und einer Einrichtung eines Gesundheitsdienstleisters. Dies spiegelt sich auch in unserem Angebot wider: von Rehasport für alle Altersklassen über Massage bis hin zu funktionalem Training nutzen wir genau die Synergien, die Gesundheit und Fitness mit sich bringen. Dieses Angebot wird von familiärer Atmosphäre und speziell geschultem Personal ummantelt.
Hier werden Ziele erreicht. Hier werden Sportler gefördert. Hier werden Verletzungen vorgebeugt. Hier werden Sie nach einer Verletzung Ihre gewohnte Lebens- und Leistungsqualität zurückerhalten.
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